Целебная вода с имбирем: чем полезна и кому вредна? Что, кроме лимона, в нее добавляют?

Время на чтение: 4 минуты Добавить в закладки

Врачи и ученые советуют каждый день пить воду с имбирем. Имбирная вода считается хорошим средством для сжигания жира, а также имеет множество биологических активных веществ. Такая вода приносит как пользу, так и вред.

Главное знать, что приносит имбирная вода человеческому организму, как правильно её приготовить и каковы возможные побочные эффекты от ее употребления.

Показать содержание

      

Химический состав напитка

Пищевая ценность напитка на 100 грамм составляет 2,09 Ккал – это 8 кДж.

  • жиры – 0,1 г;
  • белки – 0,1 г;
  • углеводы – 0,27 г.

Чаще всего люди употребляют корневище растения, так как в нем содержатся следующие элементы:

  1. Клетчатка.
  2. Минеральные и полезные вещества – фосфор, железо, кальций, цинк.
  3. Углеводы.
  4. Различные витамины – третьей и шестой группы, А, С, РР и группы В.
  5. Аминокислоты – валин, триптофан и олеиновая кислота.

Имбирная вода содержит такие химические элементы, как:

  1. Витамины группы В, С, Е, РР и НЭ.
  2. Макроэлементы – калий, магний, фосфор, кальций и натрий.
  3. Микроэлементы – железо, цинк, медь, марганец и селен.
  4. Стеролы – фитостеролы.

Польза и вред

Имбирь считается вспомогательным ингредиентом в лекарственных средствах, поэтому чаще всего используется в народной медицине.

Ингредиент имеет такие свойства как:

  • бактерицидные;
  • тонизирующие;
  • противовоспалительные;
  • потогонные;
  • успокоительные;
  • иммуностимулирующие.

Вода с имбирем – польза:

  1. Заряжает организм энергией.
  2. Снижает аппетит.
  3. Выводит лишнюю жидкость из организма.
  4. Аминокислоты расщепляют накопленные жиры.
  5. Нормализует уровень холестерина.
  6. Очищает кишечник, выводит токсины и другие вредные вещества.
  7. Положительно влияет на метаболизм, замедляются процессы старения.
  8. Влияет на общее состояние человека и его здоровье.
  9. Налаживает работа щитовидной железы.
  10. Повышается мозговая активность.
  11. Восполняется недостающие организму элементы – цинк и кальций.
Получить хороший результат можно в том случае, если регулярно употреблять имбирную воду.

Данное средство приносит не только пользу, но и вред:

  1. Может вызвать аллергическую реакцию.
  2. Обострить заболевание пищеварительной или выделительной системы.
  3. Вызывает расстройство сна.
  4. Стимуляция маточных сокращений.
  5. Усугубляет лихорадочное состояние при высокой температуре тела.

Перед употреблением обязательно проконсультироваться с врачом. Не рекомендуется принимать имбирную воду людям с болезнями сердца, беременным и кормящим матерям. Также в этот список входят те, кто страдает сахарным диабетом и люди, готовящиеся к операции.

Рецепты: как сделать и пить водичку, можно ли с утра?

Имбирь – универсальное лекарство, которое добавляют в различные блюда и готовят полезные напитки. Средства, включающее в себя имбирь, становятся лечебными.

      

Классическую

Вода с имбирем – одно из лучших средств для быстрого похудения. Напиток укрепляет иммунитет и стимулирует обмен веществ.

Ингредиенты:

  • вода – 2 л;
  • имбирь – 50 г.

Способ приготовления:

  1. Имбирь натереть на терке.
  2. Чистую воду довести до кипения.
  3. Продукт залить кипятком и оставить настаиваться на пять часов.
  4. Затем напиток процедить.
Имбирную воду необходимо пить на протяжении всего дня – не менее двух литров в день. Лучше всего начинать утро со стакана имбирной воды за полчаса до завтрака.

Как приготовить с лимоном и огурцом?

Чем особо полезен данный напиток с лимоном, так это тем, что проблем с лишними килограммами можно избежать, если начать его употреблять.

Ингредиенты:

  • отфильтрованная вода – 10 стаканов;
  • один огурец;
  • один лимон;
  • измельченный имбирь – 1 чайная ложка.

Способ приготовления:

  1. Все продукты тщательно вымыть.
  2. Огурец почистить и вместе с лимоном мелко нарезать.
  3. Далее необходимо взять емкость, налить воду и добавить измельченные продукты.
  4. Все тщательно перемешать.
  5. Приготовленный напиток оставить на сутки в холодильнике.

Принимать в течение дня по 1 стакану до еды и между приемами пищи. Курс лечения – 1 неделя.

С медом и лимоном

Средство усиливает защитные функции организма, улучшает работу метаболизма.

Ингредиенты:

  • мед – 2 ст.ложки;
  • 1 лимон;
  • кипяченая вода – 2,5 л;
  • имбирь – 100 г.

Способ приготовления:

  1. Измельчить имбирь и залить его кипяченой водой.
  2. Оставить на один час.
  3. Лимон измельчить и вместе с медом добавить в напиток.
Дозу данного напитка регулируется самостоятельно, но как правило, лучше всего выпивать по 2 стакана в сутки.

С корицей

Хорошая альтернатива классической имбирной воде – рецепт с корицей. Данное средство благотворно влияет на весь организм.

Ингредиенты:

  • фильтрованная вода – 2 л;
  • лимонная цедра – 1 ст.ложка;
  • корица – 2 ст.ложки;
  • имбирь – 200 г;
  • мед – 1 ст.ложка.

Способ приготовления:

  1. Имбирь измельчить в блендере.
  2. Добавить жидкий мед, молотую корицу и все хорошо перемешать.
  3. Залить смесь теплой водой и дать настояться около двух часов.
  4. Затем добавить лимонную цедру, тщательно перемешать.
  5. Оставить на 2 часа.

Принимать по 1 одному стакану за двадцать минут до еды.

      

С чесноком

Такая смесь помогает при различных заболеваниях – органов сердечно-сосудистой системы, снижает артериальное давление, бактериальных инфекциях. Также используется для похудения.

Ингредиенты:

  • корень имбиря – 50 г;
  • чеснок – 2 головки;
  • 2 лимона;
  • вода – 1л.

Способ приготовления:

  1. Многое зависит от качества воды. Лучше всего использовать чистую родниковую воду.
  2. Лимон тщательно промыть, порезать на небольшие кусочки.
  3. В блендере измельчить чеснок, имбирь и лимон.
  4. В кастрюлю переложить получившуюся смесь, залить водой и довести до кипения.

Правила приема буду зависеть от того, какую проблему необходимо устранить. Если смесь для похудения – принимать за 20 минут до еды, а если для укрепления здоровья – пьют во время еды.

Мятой

Такой напиток используется в качестве профилактики простудных заболеваний.

Ингредиенты:

  • кипяченая вода – 2,5 л;
  • имбирь – 100 г;
  • мята – 50 г;
  • мед – 2 столовые ложки.

Способ приготовления:

  1. Корень имбиря натереть на мелкой терке и смешать с медом.
  2. Залить водой и оставить лекарство охлаждаться.
  3. Через час добавить мяту и дать настояться еще 4 часа.
  4. Также можно добавить различные пряности для вкуса (палочки корицы, мед).

Данное средство можно принимать натощак по одному стакану, так как в нем не содержится кислота лимона. Курс лечения зависит от общего состояния человека.

Возможные побочные эффекты от употребления

Неправильное или длительное применение имбирной воды может вызвать диарею, изжогу и отрыжку. Также могут появиться следующие симптомы:

  1. Перепады настроения.
  2. Проблемы с давлением.
  3. Аритмия.
  4. Проблемы со зрением.
  5. Высыпания на кожном покрове.

Имбирная вода – это народное средство. Такой напиток легко усваивается, очищает организм, омолаживает кожу и является профилактическим средством от разных заболеваний. Можно любой рецепт имбирной воды с теми продуктами, которые больше всего нравятся. Перед употреблением обязательно ознакомиться с противопоказаниями

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

      
Комментарии 0
Спасибо! Ваш комментарий появится после проверки.
Добавить комментарий
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку своих персональных данных.

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: