Маргеланская редька или китайская Лоба: польза и вред, лечебные свойства и последствия злоупотребления
Маргеланская, она же зеленая редька, она же редька Лоба – овощ из Китая, про лечебные свойства которого ходят легенды. Благодаря своему нежному вкусу и множеству полезных веществ, китайская редька стала популярной среди приверженцев здорового образа жизни и правильного питания.
В чем же состоит польза от употребления этого овоща для взрослых и детей, каков ее химический состав, лечебные свойства и последствия злоупотребления — читайте в данной статье.
Показать содержание
- Химический состав
- Польза
- Лечебные свойства
- Вред
- Как употреблять в лечебных целях: пошаговая инструкция
- Последствия злоупотребления
Химический состав
В 100 граммов корнеплода входят:
- 1,5 грамма белков;
- 4 грамма углеводов;
- 1 грамм золы;
- 1,5 грамма пищевого волокна;
- 92 грамма воды.
Из-за большого количества воды в составе калорийность редьки невысока – всего 21 ккал.В этом корнеплоде есть почти весь набор существующих витаминов, а именно:
- ниацин;
- ретинол;
- провитамин А;
- рибофлавин;
- тиамин;
- пиридоксин;
- пантотеновая кислота;
- фолаты;
- витамин С;
- биотин;
- альфа-токоферол.
Помимо них, в состав овоща входят следующие микроэлементы:
- железо;
- цинк;
- медь;
- марганец;
- йод;
- селен.
И макроэлементы:
- кальций;
- магний;
- натрий;
- калий;
- фосфор;
- хлор;
- сера.
Польза
Для детей
Этот овощ можно вводить в детский рацион с вареном виде с начала прикорма и в сыром виде с пяти лет. Полезные свойства редьки для ребенка:
- Улучшение аппетита.
- Повышение иммунитета.
- Укрепление костей и зубов.
- Профилактика и предотвращение запоров.
- Профилактика проблем со зрением.
Не стоит вводить редьку в рацион питания слишком рано. Из-за содержания серы она может испортить ребенку пищеварение.Для женщин
Полезные свойства редьки:
- Улучшается передача кислорода в мозг.
- Низкая калорийность овоща в сочетании с сытностью способствует похудению.
- Благодаря мочегонному эффекту понижается риск появления цистита.
- Улучшается состояние кожи, так как овощ стимулирует выработку естественного коллагена.
- Улучшается лактация, при употреблении редьки в маленьких количествах в период кормления.
Для мужчин
Чем полезна редька для организма мужчины:
- Освежает дыхание, благодаря эфирным маслам.
- При регулярном употреблении повышает уровень тестостерона.
- Понижает уровень холестерина.
- Предотвращает воспаление предстательной железы, благодаря мочегонному эффекту.
- Укрепляет кровеносные сосуды.
Общее свойство Лобы для любого человека – улучшение перистальтики кишечника, благодаря пищевым волокнам в составе.Лечебные свойства
Употребление зеленой редьки может помочь в лечении и профилактике некоторых заболеваний. Лечебные свойства Лобы:
- Повышает иммунитет.
- Лечит простудные заболевания.
- Выводит токсины и шлаки.
- Лечит многие болезни почек и печени.
- Понижение уровня сахара при сахарном диабете.
- Повышает уровня железа при анемии.
- Помогает при пониженной кислотности желудочного сока.
- Помогает вывести песок и мелкие камни из желчного и мочевого пузырей.
- Помогает лечить цирроз печени и хронический гепатит.
С помощью сока и компрессов из мякоти маргеланской редьки можно лечить ушибы и вывихи, артрит и радикулит, подагру и долго заживающие раны. В лечебных целях нужно употреблять 200 грамм редьки в сутки, ежедневно.
Так же Лобу используют в косметологии. Из нее можно делать:
- Омолаживающие маски для лица (мякоть редьки тонизирует кожу и повышает ее упругость). Пример: измельченная редька, смешанная с соком алоэ и чаем. Держать на лице 20 минут, а потом смыть теплой водой.
- Очищающие маски для лица (мякоть овоща помогает избавиться от сыпи пигментных пятен и осветляет кожу). Пример: измельченная редька, смешанная с яичным белком. Кисточкой нанести на лицо, через 15 минут смыть прохладной водой.
- Маски и ополаскиватель для волос (сок редьки укрепляет корни волос и избавляет от перхоти). Пример: измельченные редьку, морскую соль и подорожник смешивают, втирают в кожу головы, держат 20 минут, а после смывают. 8-10 применений этой маски поможет против перхоти.
Вред
Как и любой другой продукт, Лоба имеет противопоказания.
В первую очередь этот овощ нужно убрать из рациона беременным женщинам. Эфирные масла редьки могут вызвать тонус матки, что может привести к гибели плода. Не стоит злоупотреблять ей и в период кормления, так как Лоба может испортить вкус молока.Так же отказаться от зеленой редьки нужно при следующих заболеваниях:
- гастрите;
- колите;
- панкреатите;
- язве;
- энтерите;
- сердечных заболеваниях;
- аллергической реакции на этот овощ.
Как употреблять в лечебных целях: пошаговая инструкция
Компресс от подагры и ревматизма
Ингредиенты:
- зеленая редька – 3 или 4 плода;
- водка – 100 миллилитров;
- соль – 30 грамм.
Приготовление:
- Выжать редьки, чтобы получить 100 мл сока.
- Смешать сок с водкой и солью.
- Перемешивать до полного растворения соли.
Употребление:
- Поместить в раствор ткань, чтобы та впитала жидкость.
- Приложить к больному месту на полчаса.
Средство против кашля
Ингредиенты:
- редька – один плод;
- мед.
Приготовление:
- У овоща срезают верх и вырезают мякоть.
- Корнеплод заполняют медом и закрывают отрезанным верхом.
- Мед настаивается несколько часов в темноте.
Употребление: получившуюся жидкость пьют до трех раз в сутки по одной чайной ложке.
В этой статье мы поговорили о пользе и вреде маргеланской редьки, читайте на нашем сайте об особенностях выращивания и сроках посева данного сорта, а также о разновидности «Клык слона».Последствия злоупотребления
В случае злоупотребления этим овощем могут произойти следующие негативные последствия:
- аллергическая реакция разной степени;
- для беременных: выкидыш, преждевременные роды, отделение плаценты;
- для страдающих от болезней ЖКТ: обострение заболевания.
В всех случаях есть риск летального исхода, поэтому запретом на употребление этого продукта не стоит пренебрегать.
Китайскую редьку в рационе питания, при необходимости, можно заменить редисом.Маргеланская редька – замечательный корнеплод с приятным вкусом и огромным количеством полезных свойств. При отсутствии противопоказаний, Лобу стоит ввести в свой рацион любому человеку.