Целебная смесь имбиря с лимоном: чем помогает средство, как приготовить и принимать? Рецепты здоровья

Время на чтение: 5 минут Добавить в закладки

Имбирь обладает массой целебных свойств. В сочетании с лимоном он оказывает мощное противовоспалительное, противовирусное и укрепляющее воздействие на организм.

Есть множество рецептов лечебных смесей и напитков из этих компонентов, но они имеют ряд противопоказаний к употреблению.

В этой статье рассказано о том, какова польза и вред такого сочетания продуктов, как готовить и принимать данную смесь и имеются ли побочные эффекты и противопоказания к применению.

Показать содержание

      

Химсостав средства

Имбирь относится к низкокалорийным продуктам, в 100 г содержится:

  • калории – 80 ккал;
  • белки – 1,8 г;
  • жиры – 0,8 г;
  • углеводы – 15,8 г.

Корень имбиря ценится за наличие в нем важных витаминов:

  • ретинол (А) – повышает иммунитет, оказывает антиоксидантное воздействие;
  • тиамин (В1) – необходим для переработки белков, жиров и углеводов в энергию;
  • рибофлавин (В2) – принимает участие в синтезе гемоглобина.

Также имбирь в своем составе имеет целый набор микроэлементов:

  • магний;
  • фосфор;
  • кальций;
  • натрий;
  • железо;
  • цинк;
  • калий и прочие.

Лимон имеет еще меньшую калорийность. В 100 г цитрусового содержится:

  • калории – 16 ккал;
  • белки – 0,9 г;
  • жиры – 0,1 г;
  • углеводы – 3,0 г.

В лимоне есть масса полезных для здоровья веществ:

  • витамины С, Е, А;
  • витамины группы В;
  • фитонциды;
  • флавоноиды;
  • органические кислоты;
  • каротины.

Вместе с лимоном организм получает и ряд важных минералов:

  • калий;
  • кальций;
  • фосфор;
  • магний;
  • натрий;
  • цинк;
  • железо.

Также в лимоне содержится пектин, который благотворно воздействует на работу пищеварительной системы, очищает организм от токсинов и шлаков.

Польза и вред: чем полезно и может ли навредить?

Имбирь с лимоном обладают следующими полезными свойствами:

  • помогает улучшить обмен веществ;
  • повышают иммунитет;
  • нормализуют аппетит, чем способствует избавлению от лишнего веса;
  • очищают кровь и сосуды;
  • оказывают противомикробное и противовоспалительное воздействие;
  • снижают температуру;
  • улучшают пищеварение;
  • оказывают противорвотное действие;
  • благотворно влияют на работу сердца;
  • оказывают общее укрепляющее воздействие на организм.
Важно! Следует отказаться от употребления имбирных напитков в жару.

Лимон и имбирь вредно употреблять при наличии следующих проблем со здоровьем:

  • индивидуальная непереносимость продуктов;
  • гастрит или язвенная болезнь в стадии обострения и другие проблемы с пищеварительной системой (колит, энтероколит и пр.);
  • цирроз, гепатит, желчнокаменная болезнь;
  • беременность со второго триместра и период лактации;
  • повышенное давление;
  • нарушения свертываемости крови.

При появлении аллергической реакции продукты нужно сразу исключить из рациона.

Как выбрать имбирный корень для приготовления?

При покупке корня имбиря для приготовления лечебного народного средства с лимоном нужно обратить внимание на такие моменты:

  1. Хруст и сочность при надломе. Если имбирь свежий, при надломе на его поверхности появляются капли сока и ощущается ярко-выраженный пряный аромат.
  2. Поверхность корня. Корень должен быть покрыт тонкой и упругой кожицей, при надавливании на ней не должно оставаться следов.
  3. Аромат. Если от корня доносится запах плесени или гнили, значит продукт испорчен.
  4. Глазки, наросты и пятна. Появление таких дефектов говорит о том, что корень неправильно хранился и уже потерял свои полезные свойства.
Покупать следует корень крупного размера, в нем содержится больше витаминов и полезных веществ. При комнатной температуре корень имбиря нельзя хранить более трех суток.

Советы по выбору имбиря вы найдете в этом видео:

      

Пошаговая инструкция: как готовить средство и как принимать?

Из лимона и имбиря можно приготовить различные целебные смеси и напитки. Компоненты и способ приготовления в каждом случае будут отличаться.

Можно ли употреблять от мигрени, как пить?

Народное средство поможет справиться с мигренью. Для приготовления имбирно-лимонного напитка потребуется ингредиенты в следующих пропорциях:

  • лимон – 2 шт.;
  • натертый имбирь – 5 ст. л.;
  • кипяченая вода – 2 л.
  1. Предварительно вымытый лимон вместе с имбирем измельчают в блендере.
  2. Полученную смесь заливают водой, перемешивают и настаивают 1–2 часа.
  3. Для полной готовности напиток нужно процедить через сито или марлю.

Такой витаминный коктейль пьют по 1 стакану в день. Курс составляет 2–3 месяца, после чего необходимо сделать перерыв на 3 месяца.

В течение курса приема напитка нужно отказаться от употребления животных белков и жирных продуктов.

Рецепт здоровья для иммунитета

Компоненты:

  • лимон – 2 шт.;
  • имбирь – 250 гр.;
  • майский мед – 250 гр.
  1. Лимон и имбирь нужно вымыть и измельчить вместе с кожурой.
  2. Корень можно натереть на терке, а лимон поместить в блендер или пропустить через мясорубку.
  3. Все компоненты, включая мед, соединяют в одной емкости и тщательно перемешивают.
  4. Затем смесь кладут в стеклянную банку с плотной крышкой и хранят ее в холодильнике.

Для профилактики готовый продукт употребляют по 1 ст. л. в день.

Подробную видео-инструкцию по приготовлению средства для иммунитета из имбиря, лимона и меда вы найдете в этом видео:

От простуды

Смесь готовят из следующих ингредиентов:

  • корень имбиря – 100 гр.;
  • лимон – 3–4 шт.;
  • липовый мед – 150 гр.
  1. Корень и лимоны нужно тщательно вымыть, имбирь очистить от кожуры и измельчить.
  2. Из лимонов необходимо выжать сок, предварительно сняв с них цедру.
  3. В одной емкости смешивают имбирь, лимонный сок и цедру, а затем добавляют к ним мед.

В период лечения от простуды такую смесь нужно принимать по 1 ст. л. в день до полного исчезновения симптомом болезни.

      

От отеков

Чай от отеков готовят из таких компонентов:

  • имбирь – 15–30 гр.;
  • мед – 1 ч. л.;
  • лимон – 1 долька;
  • кипяток – 1 стакан.
  1. Имбирь нарезают тонкими пластинами, заливают кипятком и дают немного остыть.
  2. Затем добавляют мед и лимон.

Такой напиток нужно употреблять ежедневно по 1 стакану в течение 10 дней. Лучше пить чай в первой половине дня, так как он обладает мочегонным эффектом. Перед повторным курсом необходимо сделать десятидневный перерыв.

Важно! Мед нужно добавлять в напиток, остуженный до +40°C, чтобы продукт не потерял свои полезные свойства.

Как делать тонизирующий напиток?

Ингредиенты:

  • имбирь – 20–30 гр.;
  • пучок мяты или мелиссы;
  • лимон – 2–3 дольки;
  • мед – 1 ч. л.;
  • кипяток – 1 л.
  1. Имбирь нужно натереть на терке, а траву измельчить ножом.
  2. Эти два компонента смешивают и заливают кипятком.
  3. Напитку нужно дать настояться в течение получаса.
  4. Когда он станет теплым, в него добавляют лимон и мед.

Напиток подходит для постоянно приема.

Два варианта приготовления напитка из имбиря и лимона вы найдете здесь:

Противовоспалительный чай с чесноком

Готовится напиток из таких составляющих:

  • чеснок – 3–5 зубчиков;
  • измельченный имбирь – 1 ч. л.;
  • лимон – 1 шт.;
  • мед – 1 ст. л.;
  • вода – 2 стакана.
  1. Воду нужно закипятить, после чего добавить в нее чеснок и имбирь.
  2. Проварить их необходимо в течение 15 минут.
  3. Затем отвар остужают до +40°C, добавляют в него мед и сок лимона.

Напиток лучше хранить в термосе, чтобы он оставался теплым. Полученный объем рассчитан на один день приема. Пить отвар нужно небольшими порциями до улучшения самочувствия.

От кашля

Ингредиенты:

  • небольшой кусочек корня имбиря;
  • лимон – 1 шт.;
  • мед – 1 ст. л.

  1. Имбирь очищают и нарезают тонкими пластинками.
  2. Из лимона выжимают сок, а затем смешивают его вместе с имбирем в заварном чайнике.
  3. Компоненты заливают стаканом кипятка и дают им настояться.
  4. Когда напиток немного остынет, в него добавляют мед.

Чай можно пить 2–3 раза в день до полного избавления от кашля.

Смотрите видео, в котором подробно рассказано, как сделать чай от простуды и кашля с этими ингредиентами:

Возможные побочные эффекты и противопоказания

При употреблении имбиря и лимона могут наблюдаться следующие побочные явления:

  • высыпания на коже, покраснения и зуд;
  • расстройство пищеварения (тошнота, рвота, нарушение стула);
  • заложенность носа;
  • учащенное сердцебиение;
  • кровотечения;
  • головная боль.
Важно! При первом приеме натурального лекарства, приготовленного по одному из перечисленных рецептов, необходимо понаблюдать за состоянием организма в первые часы (сутки), чтобы своевременно выявить непереносимость и прекратить его употребление.

Имбирь и лимон – это натуральные и полезные продукты, которые способны улучшить состояние организма при различных недугах. Рецепты целебных смесей и напитков довольно простые, каждый с легкостью сможет их приготовить.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

      
Комментарии 0
Спасибо! Ваш комментарий появится после проверки.
Добавить комментарий
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку своих персональных данных.

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: