Уникальная смесь для похудения — имбирь и корица: польза, противопоказания, рецепты с куркумой, перцем и другие

Многих людей, особенно женщин, очень интересует вопрос похудения. Простым и доступным средством, которое поможет избавиться от лишнего веса, является натуральный продукт для похудения, состоящий из 2-х ингредиентов: имбиря и корицы.

С незапамятных времен людям известны эти ароматические специи, которые можно использовать не только в кондитерских изделиях. Как же использовать имбирь и корицу, чтобы похудеть — читайте далее.

Показать содержание

• Химический состав смеси
• Преимущества и недостатки
• Противопоказания к употреблению
• Как использовать, чтобы похудеть: интересные рецепты
Кефир со специями     С куркумой     Красный перец     Кофе     Чай     Зеленый     С яблоком     С лимоном и медом     Настой    
• Возможные побочные эффекты

Химический состав смеси

Имбирь и корица являются двумя дополнительными специями.

Химический состав имбиря и корицы одинаков, они содержат полезные вещества и сложную смесь фармакологических ингредиентов. К ним относятся:

• витамины;
• микроэлементы;
• полезные биохимические соединения (полифенолы, алкалоиды, антиоксиданты) и аминокислоты.

Эти элементы инициируют устройство термогенеза (выделения тепла организмом), которое ускоряет обмен веществ у людей, страдающих ожирением, регулирует гормональный фон организма, играющий роль в возникновении чувства голода и сытости, а также в тонусе, уменьшая при этом диетические ограничения.

Преимущества и недостатки

Имбирь и корица сочетаются в качестве пряностей с ярко выраженными ароматическими и вкусовыми свойствами. Эти два пряных продукта могут усиливать действие друг друга.

Имбирь – уникальная пряность, используемая не только на кухне, но и в медицине и косметологии. Влияние специй на организм выражается в стимулировании внутренних процессов, таких как обмен веществ и синтез.

Корица, высушенная и измельченная кора тропических растений, которая после применения улучшает жировой обмен, очищает кровь и нормализует уровень сахара. Эти свойства ценятся людьми, которые мечтают похудеть (о похудении с помощью имбиря читайте тут).

И корицу, и имбирь следует употреблять в разумных дозах. Превышение концентрации органических соединений может принести пользу одному человеку и вызвать болезнь у другого.

• Корицу нельзя употреблять во время беременности. У некоторых людей ароматические специи вызывают головные боли. Чрезмерное потребление корицы вызывает осложнения со стороны печени. Не используйте эту специю часто с повышенной раздражительностью, повышенным кровяным давлением и склонностью к кровотечениям.
• Несмотря на свои полезные свойства, целебный корень имбиря вреден при неправильном использовании. Специя, как сильный раздражитель, стимулирует рост раковых клеток. Имбирь разжижает кровь, поэтому его не используют при кровотечениях.
• Не рекомендуется принимать имбирь во второй половине беременности и во время кормления грудью.

Противопоказания к употреблению

Несмотря на целебное воздействие на организм, имбирь и корица строго противопоказаны людям, страдающим от:

• Пищевой аллергии и непереносимости некоторых пищевых продуктов, в том числе имбиря.
• Серьезных заболеваний сердца. К ним относятся инсульт и инфаркт, тахикардия, гипертония, вегето-сосудистая дистония.
• Хронических заболеваний органов пищеварения. Это включает гастрит, язву, панкреатит, цирроз печени, синдром воспалительного кишечника и т. д.
• Беременным женщинам во втором или третьем триместре.
• Кормящим матерям.

О противопоказаниях и свойствах имбиря для организма рассказано тут.

Как использовать, чтобы похудеть: интересные рецепты

Для снижения массы тела в рацион добавляются продукты и специи для приготовления напитков для похудения.

Кефир со специями

Кефир сам по себе является диетическим продуктом, содержащим комплекс полезных грибов и бактерий, которые:

1. нормализуют микрофлору кишечника;
2. улучшают обмен веществ в организме;
3. а также приводят к снижению веса.

Этот продукт можно употреблять вечером и даже ночью.

После добавления специй в кефир токсины выводятся из организма, жиры сжигаются, а старение замедляется.

С куркумой

Кефир с куркумой улучшает пищеварение, обмен веществ и насыщает организм полезными бактериями. Приготовление кефира с куркумой по этому рецепту специи сочетается с корицей и имбирем.

Ингредиенты:

• 1 чашка свежего кефира при комнатной температуре;
• 0,5 столовой ложки молотого корня имбиря;
• 0,5 столовая ложка корицы;
• 1 чайная ложка куркумы (без горки);
• 1 чайная ложка меда (добавляется по вкусу).

Приготовление: добавить специи к кефиру и перемешать.

Способ применения: смесь кефира и куркумы используется в режимах разгрузки один раз в день ночью, после чего они не используются до конца дня. Время от времени смесь можно принимать утром. Пить напитки, кроме питьевой воды, не рекомендуется. Количество приемов – 4 раза в месяц.

Красный перец

В состав этого напитка для похудения входят: кефир, корица, имбирь и красный перец.

Ингредиенты:

• 1 чашка свежего кефира при комнатной температуре;
• 0,5 столовых ложки молотого корня имбиря;
• 0,5 столовых ложки корицы и щепотка перца.

Приготовление: вылейте кефир в чашку, добавьте перец, корицу, имбирь и перемешайте до получения однородной массы. Напиток готов к употреблению немедленно.

Прием: выпить стакан такого кефира утром на завтрак или ужин в течение 3-4 недель. И еще есть день кефирного поста.

Кофе

Этот имбирно-коричный напиток для похудения стал классическим рецептом для тех, кто хочет быстро сбросить лишние килограммы. Сжигание жира происходит благодаря полезным свойствам напитка и специй.

Ингредиенты:

• 200 мл кипятка;
• 2-3 чайных ложки молотого кофе;
• 2-3 кусочка очищенного имбиря;
• 2 палочки корицы;
• 1 чайная ложка сахара.

Приготовление:

1. Налить в чашку кофе, сахар и палочки корицы.
2. Залейте кипятком. Оставить на 7-10 минут.
3. В это время очистить имбирь и нарезать тонкими ломтиками. Добавьте имбирь в чашку.
4. Оставить на 7 минут.

Курс приема: разрешено употреблять 3-4 чашки такого напитка в день. При необходимости пить теплым или холодным.

Чай

Многие хотят похудеть, используя низкокалорийные диеты. Чай с имбирем и корицей полезный напиток для здоровья. Основой для приготовления напитка является черный или зеленый чай. Зеленый чай это средство борьбы с ожирением, черный как способ генерирования энергии.

Зеленый

Восточные обычаи включают использование ароматов. Чай, приготовленный с имбирем и корицей, пьют в горячем или холодном виде.

Ингредиенты:

• 2 ломтика очищенного корня имбиря;
• пряная корица;
• 1 час ложки;
• вода – 500 мл.

Приготовление:

1. Ломтики корицы и имбиря заливают кипяченой водой, настаивают 30 минут.
2. Полученный отвар фильтруют, нагревают и затем добавляют чайные листья.

Прием: имеет смысл принимать зеленый чай за 2-20 минут до еды. Иногда к такому напитку добавляют 2-3 листика мяты. Имбирный чай с корицей приобретает свежий, насыщенный вкус с добавлением мяты, а питье перед сном успокаивает нервы и снимает стресс.

С яблоком

Яблоки обогащают организм железом, полезными веществами, выводят излишки жидкости и токсинов, ускоряют обмен веществ и похудение.

Ингредиенты:

• чай (черный) – 1 столовая ложка;
• корица;
• имбирь (молотый) – 1 чайная ложка;
• яблоко – 0,5 шт.;
• вода – 1 литр.

Приготовление:

1. Положить ингредиенты в чайник. Добавьте мед, если хотите.
2. Вскипятите чайник, дайте постоять 2-3 минуты после приготовления.
3. Залить кипятком, варить третий час. Пейте горячий чай для похудения.

С лимоном и медом

В напитках на основе лимона, имбиря, корицы и меда пропорции и свойства взаимосвязаны.

Для приготовления этого напитка вам понадобятся ингредиенты:

• вода – 1 литр;
• мед – 2 столовые ложки;
• свежий корень имбиря – 4 см;
• половина лимона;
• 1 палочка корицы.

Приготовление: положить в чистую подготовленную емкость корицу и лимон, залить кипятком. В течение трех часов напиток настаивается, поэтому пейте.

Исключительным правилом является то, что мед добавляется в свежий напиток.

Об имбире с лимоном для похудения читайте тут.

Настой

Благодаря своим полезным свойствам настой имбиря и корицы выводит токсины из организма, нормализует пищеварение и улучшает дыхание. Настой имбиря и корицы принимается ежедневно. Чтобы смягчить вкус, добавьте мед.

Ингредиенты:

• 1,5 литра воды;
• 50 г свежего корня имбиря;
• ломтики;
• палочка корицы;
• 1 столовая ложка меда (по желанию).

Приготовление:

1. Нагреть воду.
2. Когда вода закипит, добавьте имбирь и корицу и оставьте отвар настаиваться в течение 15 минут.
3. Охладить настой, процедить и подсластить 1 столовой ложкой меда.

Курс приема:

• 2 чашки горячего настоя на голодный желудок;
• 1 чашка утром перед ужином, теплая или горячая;
• 1 чашка в середине дня перед полдником, теплым или горячим.

О приготовлении разных средств из имбиря для похудения мы рассказывали тут.

Возможные побочные эффекты

1. При чрезмерном употреблении этих специй допускается возникновение крапивницы, раздражение носоглотки и другие симптомы, усиление кровотока, чрезмерное давление на стенки сосудов, что вызывает приступ гипертонии и учащенное сердцебиение.
2. Кроме того, метеоризм, тошнота и отрыжка ожидаются среди редких эффектов использования имбиря и корицы.

Чтобы избежать таких неприятных моментов, перед употреблением имбиря и корицы необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы получить рецепт с указанными нормами.

На практике было показано, что имбирь и корица ускоряют обмен веществ и приводят к потере веса. К сожалению, это невероятно, без чрезмерной диеты и занятий спортом, чтобы получить хорошие результаты. Описанные в статье специи рекомендуются в качестве вспомогательного средства, поэтому их стоит использовать без фанатизма, чтобы не навредить вашему здоровью.