Минеральная вода с имбирем для похудения. Простые рецепты напитков с добавлением 2 лимонов, меда и не только

О похудении без жёстких диет и срывов мечтает каждый человек, недовольный своим весом.

Есть множество способов сбросить лишние килограммы, и одним из них считается регулярное употребление минеральной воды с имбирем и лимоном.

О том, как правильно использовать это простое средство и как его приготовить, можно узнать далее в статье.

Показать содержание

• Польза и вред
Побочные эффекты     Противопоказания к применению    
• Правильный выбор
• Как правильно приготовить?
Рецепт с лимонами и огурцами     С лимонным соком и мёдом     Как сделать с яблоками?     С клубникой     С ежевикой     С мятой    
• Побочные эффекты
• Пить или не пить?

Польза и вред

Имбирно-лимонный состав обладает большим количеством полезных свойств, в числе которых:

1. тонизирующее;
2. жиросжигающее;
3. противовоспалительное;
4. мочегонное;
5. омолаживающее;
6. противомикробное;
7. иммунноукрепляющее.

Имбирь в сочетании с водой ускоряет метаболизм, уменьшает чувство голода, что способствует похудению. При ежедневном употреблении вполне реально сбросить до 10 кг за короткие сроки.

Напиток нормализует работу всего организма, тем самым поддерживая его правильное функционирование. Имбирь:

• выводит шлаки и токсины;
• дает заряд бодрости;
• активно участвует в работе щитовидной железы;
• способствует повышению умственной активности, концентрации внимания и профилактике онкологии.

Однако не стоит забывать, что у всякого средства есть и отрицательные стороны. Перед началом курса желательно проконсультироваться с врачом.

Побочные эффекты

1. Нарушение водно-солевого баланса.
2. Боли в животе, понос, рвота, метеоризм при превышении дозировки.
3. Аллергическая реакция.
4. Препятствие усвоению железа и кальция.

Противопоказания к применению

1. Повышенная температура тела.
2. Непереносимость имбиря.
3. Склонность к аллергии.
4. Кожные заболевания.
5. Язва, любые проблемы со слизистой желудка.
6. Геморрой.
7. Сердечно-сосудистые заболевания.
8. Гепатит С, цирроз печени.
9. Камни в желчном пузыре.

Правильный выбор

При выборе между лечебной и столовой предпочтение стоит отдать столовой воде. Употребление столовой разрешено практически любому здоровому человеку, чего не скажешь о лечебной в силу ее состава. Она перенасыщена солями, железом и микроэлементами, которые накапливаются в организме в избыточном количестве.

Необходимо проконсультироваться со специалистом и сдать анализы перед введением лечебной минеральной воды в рацион.

Как правильно приготовить?

Существует большое количество рецептов имбирного напитка для похудения, которые включают в себя различные ингредиенты — от огурца до клубники.

Все продукты должны быть свежими, иначе в имбирной воде не будет никакой пользы.

Рецепт с лимонами и огурцами

Нам понадобится:

• корень имбиря (200 г);
• огурцы (4-5 шт. среднего размера);
• лимон (2 шт.);
• минеральная вода (3 литра).

1. Очистить и натереть на мелкой терке корень имбиря.
2. Очистить и тонко порезать огурцы.
3. Нарезать лимон (вместе с кожурой).
4. Положить все ингредиенты в стеклянный сосуд и залить водой.
5. Дать настояться 10 часов в холодильнике.

Выпивать за полчаса до приема пищи в течение двух недель.

Предлагаем посмотреть видео о том, как приготовить напиток с имбирем, лимоном и огурцом:

С лимонным соком и мёдом

Это самый распространенный вариант приготовления. Нам понадобится:

• минеральная вода (1 литр);
• имбирь (2 столовые ложки);
• лимонный сок и мёд (2-3 ч.л.).

1. Измельчить имбирь на терке.
2. Вскипятить воду.
3. Добавить измельченный имбирь в снятую с огня воду.
4. Дать настояться 10 минут.
5. Процедить жидкость.
6. Добавить лимонный сок и мёд по вкусу.

Рекомендуется принимать утром натощак в течение двух недель.

Предлагаем посмотреть видео о приготовления имбирного напитка с лимонным соком и медом:

Как сделать с яблоками?

Нам понадобится:

• корень имбиря (100 г);
• красные яблоки (8-10 мелких шт.);
• лимон (2 шт.);
• корица (1 ч.л.);
• мед (1 ч.л.);
• вода (3 л).

1. Очистить и тонко нарезать корень имбиря.
2. Разрезать пополам яблоки.
3. Снять цедру с лимонов, разрезать лимоны пополам и выжать сок.
4. Все продукты положить в кастрюлю, добавить корицу и лимонный сок.
5. Залить водой и поставить на огонь.
6. Уменьшить огонь до минимума после закипания, оставить томиться на 3 минуты.
7. Снять с огня, жидкость процедить.

Употреблять в охлажденном виде перед едой.

С клубникой

Нам понадобится:

• имбирь (15 г);
• клубника (300 г);
• лимон (1 шт.);
• мята (5 листиков);
• минеральная вода (3 л).

1. Очистить и мелко нарезать имбирь.
2. Помять клубнику.
3. Выжать лимонный сок.
4. Имбирь и клубнику уложить в стеклянный сосуд, залить минеральной водой, добавить лимонный сок и листики мяты.
5. Дать настояться в холодильнике.

Пить за 20-30 минут до приема пищи.

С ежевикой

Нам понадобится:

• корень имбиря (2,5 см);
• ежевика (10 ягод);
• мята (5 листиков);
• лимонный сок;
• минеральная вода (1 литр).

1. Очистить и мелко нарезать корень имбиря.
2. Смешать воду, имбирь и мед в кастрюле, варить 10 минут на медленном огне.
3. Взбить ежевику и листья мяты.
4. В ежевичную смесь добавить сваренный имбирный сироп.
5. Процедить жидкость.

Рекомендуется употреблять за 20-30 минут до приема пищи.

С мятой

Нам понадобится:

• корень имбиря;
• лимон (1 шт.);
• свежая или сушеная мята (2 ст.л.);
• минеральная вода (1 л);
• негазированная вода (1 л).

1. Очистить и тонко нарезать корень имбиря.
2. Тонко порезать лимон.
3. Добавить имбирь в вскипяченную воду и варить 10 минут.
4. Добавить лимон, мяту, довести до кипения и снять с огня.
5. Дать остыть, процедить и залить минеральной водой.

Рекомендуется принимать в охлажденном виде за полчаса до еды в течение двух недель.

О приготовлении жиросжигающего коктейля из имбиря и лимона, а также с другими ингредиентами, об их применении мы рассказывали тут.

Побочные эффекты

Сброс лишнего веса с помощью имбирного напитка в редких случаях сопровождается головокружением, слабостью, проблемами с желудочно-кишечным трактом. В таком случае нужно обратиться ко врачу и пить больше простой воды.

Пить или не пить?

Итак, соблюдение всех правил и употребление жиросжигающего напитка без фанатизма поможет не только избавиться от лишнего веса, но и наладить работу всех систем организма. Ни в коем случае нельзя забывать о противопоказаниях и возможных побочных эффектах. Рекомендуемая длительность приема имбирной воды — 2 месяца, между курсами стоит делать перерыв минимум в 4 месяца. Пейте на здоровье!