Можно ли имбирь при беременности? Как приготовить отвар от токсикоза и общеукрепляющий чай?
Имбирь разрешен к употреблению на ранних сроках беременности, когда организм нуждается в витаминах и минеральных соединениях. Питательные вещества предупреждают развитие простуды, вирусных и бактериальных инфекций, нормализуют гормональный фон.
На поздних сроках эмбрионального развития употребление растительного продукта запрещено из-за высокого риска кровотечений, запоров и тромбообразования.
Показать содержание
- Почему говорят, что имбирный корень нельзя беременным?
- Можно ли употреблять его?
- Возможные риски
- Польза
- Когда беременным точно нельзя есть этот продукт?
- Как приготовить и пить имбирные напитки: пошаговая инструкция
От токсикоза Общеукрепляющий чайПочему говорят, что имбирный корень нельзя беременным?
В состав имбирного корня входит ряд витаминов и минеральных компонентов, которые могут спровоцировать анафилактическую реакцию:
- ретинол;
- витаминная группа B;
- органические кислоты: аскорбиновая, фолиевая, никотиновая;
- витамин K;
- железо;
- цинк;
- фосфор;
- кальций;
- магний;
- множество аминокислот;
- углеводородов;
- растительные белки;
- эфирные масла.
Опасения у беременных возникают из-за того, что имбирь разжижает кровь, что может привести к развитию кровотечений. В чистом виде корнеплод не употребляется из-за грубой клетчатки, которая может спровоцировать развитие запоров, аллергическую реакцию.
Негативный иммунный ответ обусловлен выбросом гистамина в ответ на повышенную активность растительных белков в плазме крови.
Можно ли употреблять его?
На раннем сроке: в 1 триместре
Важно разобраться, можно или нет употреблять продукт беременным на раннем сроке. В первые 3 месяца эмбрионального развития женский организм тратит до 70% питательных веществ, которые он хранил про запас в жировой ткани или получает с пищей, на формирование плода. В I триместре происходит закладка основных органов и систем, поэтому эмбрион нуждается в большом количестве энергии.
Из-за недостатка питательных компонентов у женщины наблюдается снижение активности иммунокомпетентных клеток. Организм становится уязвимым при поражении патогенными микроорганизмами и вирусами, находится в постоянном стрессе.Органические кислоты и витамины в составе имбирного корня помогают решить проблему: они укрепляют иммунитет, подавляют рост и развитие бактерий, поддерживают естественную микрофлору кишечника. Пряность можно использовать как заварку для чая. Снять отеки с лица и нормализовать психоэмоциональное состояние позволяет эфирное масло на основе имбиря. Его используют наружно в качестве косметического средства (отдельно можно узнать о масках для лица с имбирем).
При развитии токсикоза рекомендуется употреблять свежий имбирный корень. Достаточно класть после завтрака небольшой кусочек корнеплода под язык. Он устранит головокружение и тошноту.
Во 2 и 3 триместре
Во II триместре беременности употребление имбирного корня допускается, потому что витамины и минеральные вещества в составе продукта способствуют нормальному развитию эмбриона. При этом существуют некоторые ограничения при введении продукта в основной рацион.
Перед употреблением пряности необходима консультация с гинекологом, особенно в конце II триместра. В этот период растительный продукт не приносит вреда плоду, но может ухудшить здоровье женщины.
Из-за высокого содержания грубой растительной клетчатки развиваются запоры, которые провоцируют повышенное газообразование в сдавленном кишечнике. В результате наблюдается развитие метеоризма, вздутия, колик и боли в эпигастральной области. Растительные белки и другие биоактивные компоненты могут привести к возникновению аллергической реакции.
В III триместре употреблять имбирный корень запрещено. В большом количестве имбирь сгущает кровь, что приводит к тромбообразованию и варикозу. Отвары и настои обладают прямо противоположным эффектом. Они вызывают разжижение крови, что может спровоцировать развитие внутренних кровотечений.
Возможные риски
Из-за высокого содержания активных растительных компонентов имбирный корень может принести следующий вред беременной женщине:
- Спровоцировать развитие запоров. В растительном продукте содержится большое количество грубой клетчатки, которая противопоказана на поздних сроках беременности. Такое ограничение обусловлено увеличением размеров плода. Эмбрион начинает сдавливать внутренние органы брюшной полости, из-за чего кишечник постоянно находится в сжатом состоянии.
Создается задержка движения полупереваренного кома по пищеварительному тракту. Грубая клетчатка не переваривается в соляной кислоте, поэтому при употреблении имбиря в большом количестве развивается запор.
- Вызвать аллергию. Растительные белки в составе продукта, органические кислоты и флавоноиды при попадании в организм женщины отличаются высокой активностью.
В период вынашивания ребенка гормональный фон остается нестабильным, поэтому возможно развитие неадекватной реакции иммунной системы. В ответ на попадание в кровь биологически активных компонентов возникает аллергия, сопровождающаяся высвобождением гистамина из тучных клеток, сыпью, зудом и гиперемией.
- Ухудшить общее состояние. При употреблении в большом количестве пряность вызывает нарушение метаболизма и водно-электролитного обмена. В результате появляется мышечная слабость, головная боль и головокружение.
При злоупотреблении имбирным корнем наблюдается сгущение крови. У беременных часто отекают ноги из-за повышенной нагрузки, которая возникает при увеличении размеров плода. Через воспаленные ткани венозной крови труднее подняться к легким. Возникает риск развития:
- варикоза нижних конечностей;
- тромбофлебита;
- тромбоза.
Польза
Имбирный корень и средства на его основе приносят следующую пользу организму:
- предупреждает развитие инфекционно-воспалительных заболеваний;
- антиоксиданты в составе продукта укрепляют структуру волос, ногтевых пласти и улучшают состояние кожи;
- облегчают клиническую картину токсикоза, витамины повышают настроение, стабилизируют гормональный фон;
- улучшается микроциркуляция в мягких тканях, благодаря чему снижается риск тромбообразования;
- кальций в составе корня укрепляет зубную эмаль;
- улучшается внутриклеточный метаболизм;
- стабилизируется кислотно-щелочной баланс в организме.
Когда беременным точно нельзя есть этот продукт?
Категорически запрещается употреблять имбирный корень при следующих патологических состояниях:
- высокий риск выкидыша и преждевременных родов;
- гипертоническая болезнь;
- дерматологические заболевания: псориаз, сухая и влажная экзема;
- желчнокаменная болезнь;
- гиперацидный гастрит, язвенная болезнь, воспаление кишечника;
- высокий риск развития внутренних кровотечений или тромбообразования;
- высокая температура на фоне инфекционно-воспалительных заболеваний;
- повышенный тонус матки, низкий уровень прогестерона;
- индивидуальная непереносимость продукта.
Запрещено включать имбирь в рацион женщинам, у которых наблюдается гестоз в последние 3 месяца беременности, потому что возникает риск развития гипертонической болезни. Употребление пряности способно привести к развитию осложнений: выкидышу, потере сознания.Каковы полезные свойства и противопоказания к применению имбиря? Полезен ли он для печени, почек, поджелудочной железы и кишечника? Может ли нанести вред организму и используется ли при грудном вскармливании? Ответы на все вопросы можно найти на нашем портале. Эксперты расскажут о применении имбиря в лечебных целях, для похудения, для потенции, а также при сахарном диабете и артериальном давлении.Как приготовить и пить имбирные напитки: пошаговая инструкция
От токсикоза
Для лечения токсикоза потребуется приготовить отвар из следующих ингредиентов:
- 2 ст. л. свежего имбирного корня в натертом виде;
- 1000 мл горячей воды;
- 2 ст. л. меда;
- яблоко кисло-сладких сортов;
- половина лимона;
- ягоды шиповника.
- Яблоко нарезают мелкими кусочками, смешивают с имбирем.
- В полученную массу добавляют мед, чай и выжимают лимонный сок. Можно добавить ягоды шиповника по желанию. Все ингредиенты заливают кипятком, ставят на слабый огонь и варят в течение 30 минут.
- По прошествии этого времени отвар процеживают и остужают.
Пьют после завтрака для устранения тошноты каждый день по 100-150 мл. Максимальная длительность терапии составляет 2 недели.
Общеукрепляющий чай
Ниже рассмотрено, как приготовить имбирный напиток с добавлением лимона и меда, можно ли беременной пить его несколько раз в день, например при простуде. Для приготовления средства потребуются:
- 300 г имбирного корня;
- 100 г цитрусового фрукта: лимона или апельсина;
- 150 мл подогретого меда;
- 2 ч. л. черного чая.
- Имбирный корень очищают от кожуры, после чего перемалывают в блендере.
- Цитрусовый фрукт нарезают треугольными кусочками, смешивают с корнеплодом и теплым медом.
Заготовку используют в качестве заварки. На 1 ст. л. средства приходится 500 мл кипятка. После заваривания чай пьют после каждого приема пищи 3-4 раза в сутки по 250 мл. Для общего укрепления организма рекомендуется употреблять средство в течение месяца.
Имбирный корень разрешается принимать только в I триместре беременности, в ограниченном количестве допускается употребление в первой половине II триместра. Суточная дозировка корнеплода не должна превышать 30-50 г. В противном случае возможно:
- развитие запоров;
- повышенного газообразования;
- вздутия живота.
Растительные белки и флавоноиды могут спровоцировать развитие аллергии.